冬の寒い時期になると、さっきトイレに行ったばかりなのに、またすぐに行きたくなる事はありませんか？

これは夏に比べて汗をかかなくなる為に、汗として出ずに尿量が増え尿意が増したり、寒さにより体の抹消の血管や、膀胱の筋肉が縮みやすくなる為だそうです。

人間の成人の膀胱は、約500mlの容量で150～300mlくらいの尿が溜まると尿意を感じ排泄します。

一日あたりの尿量は1000～1500mlが平均と言われ、400mlを下まわると乏尿、100ml未満となると無尿と判断されます。

トイレの回数は…と言うと、個人差がありますが（赤ちゃんを除いて）1日4～6回が平均と言われています。

回数が多くなり2時間未満で行きたくなるようなら頻尿と判断されます。

対処方としては…

●軽い運動を行い汗を流す。

●コーヒーなどカフェインを多く含む飲み物を控える。（カフェインは利尿作用があるので回数を増やしてしまいます。）

●下半身を温める。温めることにより血流量が調整されて尿意がコントロールされます。

ただ注意して頂きたい事は、トイレの回数を減らしたいからといって水分を控える事は老廃物が排出できなくなってしまいますので避けて下さい！！