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コラム　No.65　日焼け注意

日焼けを起こすのは紫外線が原因です。紫外線は皮膚の細胞に働いて、微量な障害を与えて炎症を起こす物質を作り、DNAに傷をつけます。症状の現れ方は皮膚タイプにより異なります。紫外線量の多い時期に日光にあたる時間が長いと、皮 […]

それはゴキブリ！どこから入り込んだのか。いつの間にか自分の家が住み家となっていたりします。一匹見つけたら何十匹・何百匹もいると言われていますが、考えるとゾ～とします。ゴキブリはずっと昔の３億年以上前に誕生し、姿をあま

減塩すると血圧が下がるのは、皆さんはよくご存知のはずです。でも、なかなか実行できないので薬に頼っていますね。今回は減塩のすすめで、一歩踏み出せるための応援をしたいと考えます。生活習慣病予防のための塩分摂取量は成人男

ある食べ物を摂ると悪い効果が出る薬があるのをご存知ですか？例えば… ●納豆と抗血栓薬（ワーファリン）・・・納豆菌が作るビタミンＫがワーファリンの効果を弱めてしまい、血栓ができるのを防ぐことができなくなります。 ●グレー

この時期、足が冷えて眠れない、靴下を履いて寝ているという方が多いのではないでしょうか？冷えの対策で半身浴やぬるめのなが湯などがよく知られています。リラックス効果もありとてもいいのですが、今回は、もっと気軽にできるツボ

冬の寒い時期になると、さっきトイレに行ったばかりなのに、またすぐに行きたくなる事はありませんか？これは夏に比べて汗をかかなくなる為に、汗として出ずに尿量が増え尿意が増したり、寒さにより体の抹消の血管や、膀胱の筋肉が縮み

スポーツをする方が気を付けないといけない「ドーピング」ご存知ですか？スポーツ選手が競技能力を高めるために薬の力を借りる行為です。これは不公平であり、選手のスポーツ生命・身体に影響を及ぼします。専門家のスポーツドクタ

とにかく何を食べても美味しいと思う季節になった。あの暑い夏の食欲不振を取り返すかのように食べてしまっている。そしていつの間にか体重が…というのは、ありではないだろうか？体重が増えると見た目や衣類の問題はさておき、足

メタボリックシンドロームの心配はありませんか？『特定健診』はもう受けられましたか。結果はどうでしたか。不安な方はさあ、運動を始めましょう！では、あなたは何を始めますか。若い頃にしていた、サッカー・テニス・卓球で

日に日に秋らしくなってきましたね。食欲の秋！夏の疲れを体が回復しようとしているのでしょうか。食欲がとまりません(笑) 秋にはサンマ・ナス・栗・芋など美味しい旬の味覚がたくさんありますね。秋の食材の中には健康に効果