今年の冬は特に寒かったですよね！

今この記事を書いている１月末、最低気温は0度を下回っています。

３月頃は暖かくなっているでしょうか？どうでしょうか？

３月と言えば潮干狩りですね！

…ですねと言いつつ、私は子供のころ行ったきりなんですが。

潮干狩りの獲物、アサリは皆さんお好きですか？美味しいですよねアサリ！

アサリには豊富なミネラル、特に鉄分が多く含まれております。

さらにビタミンB12もたっぷりです。

ビタミンB12は赤血球の機能を正常に保つ働きもありますので、

アサリは貧血予防や疲労回復にうってつけなんですね！

食べ合わせの良い食材として鉄分の吸収を助けてくれるビタミンCを含むトマトなんかがおすすめです。

アサリとトマトでお洒落にパスタなんていかがですか？あ、良いですね〜！

ほらほら、ちょうどホワイトデーも３月ですし！

ちょっと作ってみましょうか、紳士の皆様！

はい！それではまず、熊手を準備しましょう！

(アサリはスーパーでも買えます)